Comment faire travailler la vessie ? Contractez vos muscles du plancher pelvien pendant une seconde ou deux. Relâchez pendant 10 secondes et recommencez. Répétez l’exercice …
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Comment faire travailler la vessie ? Contractez vos muscles du plancher pelvien pendant une seconde ou deux. Relâchez pendant 10 secondes et recommencez. Répétez l’exercice …