Le but d’un atelier est de montrer que toutes les idées sont bonnes, peu importe d’où elles viennent. Cela montre que vous donnez une voix …
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Sophrologie 63
La sophrologie est une médecine alternative dont les bienfaits pour l’équilibre personnel séduisent de plus en plus de praticiens. Mais comme elle n’est pas reconnue …
Quelle méthode pour se détendre ?
Comment combattre le Mal-être ? Pour retrouver le bien-être, pratiquez une activité de plein air (vélo, marche, etc.) : le soleil améliore l’humeur et donne …
Comment faire le vide dans sa tête avant de dormir ?
Pourquoi je cogite tout le temps ? Pour le psychologue Boris Charpentier, penser constamment permet aussi d’éviter les dangers. « Dans la nature, on cherche le …
Comment se Desangoisser ?
Comment se détendre en 2 minutes ? Asseyez-vous dos droit, pieds au sol, pieds non croisés, fermez les yeux et dégagez tous les muscles de …