En position lotus ou jambes croisées, gardez le dos droit – cela aide à bien respirer – et fermez les yeux. Inspirez et expirez profondément …
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Quel est l’objectif de la méditation ?
Il améliore notamment la sécrétion de cortisol, l’hormone responsable du stress, facilite notre adaptation au stress et réduit son niveau perçu. Les personnes qui pratiquent …
Méditation pleine conscience mp3
Est-ce que l’application Petit BamBou est gratuite ? L’application et les huit premiers ateliers sont gratuits ; le programme complet est payable. L’abonnement mensuel est …
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Comment utiliser petit BamBou ? Inscrivez-vous pour accéder aux 8 premières séances : asseyez-vous 10 minutes, écoutez et ne faites rien ! Exercice : votre …
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C’est quoi la pleine conscience ? La pleine conscience s’intéresse au moment présent – pensées, émotions et sensations corporelles – sans être qualifiée de « …
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Comment pratiquer la méditation gratuit ? Mettez vos mains sur vos genoux ou sur vos cuisses, sans tension. Vous pouvez maintenant respirer librement. Va lentement. …
Application méditation pleine conscience gratuite
Est-ce que lapplication petit BamBou est gratuite ? Les candidatures et les huit premiers avis sont gratuits ; le programme complet est payant. L’abonnement mensuel …